髪にとって本当によい食べ物(栄養)とは?、、、

18.05.25

宇部市 小串 美容室 ネイル まつ毛エクステ アイブロウ ブライダル ミムデモア

 

こんにちは、チーフ藤野です。

皆さん髪に良い食べ物(栄養)って聞いたことありますか?

 

よく耳にするのは、、、

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「海藻類」などは髪に良いと聞くことが多いですね。

 

因みに。。。

 

髪に良いというのは

 

これから生えてくる髪にとって良い!!!

 

 

ということです^^

既に生えている髪に関しては既に死滅細胞なので何かが変わる事はありません(髪質の変化やダメージ以外)

 

では、この海藻類ってはたしてどうなのかというと、

髪を構成している成分によります。

 

多いものから順に

タンパク質      (80~90%)

水分         (11~14%)

油分         (1~8%)

メラニン       (3%)

ミネラルなどの微量元素(0.6~1%)

 

海藻類は、このなかで微量元素に該当します。

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ということは、、、

髪を構成している成分においては栄養価は低いということです

 

となると

栄養価が高いもので

一番は、タンパク質 が良いということです!!!

主に、脂身の少ないお肉

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豆腐、おから等の大豆製品

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豆乳でも無調整が凄く栄養価が高く良いといわれています^^

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僕も、ただいま今継続中です!!

 

 

勿論!

 

一番はバランスのとれた食生活ですが、特に タンパク質 は意識的に取ってみると良いですよ!

 

みなさん外から改善をしようとされると思いますが、

カラダの内側からも長期的に改善していきましょう^^

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